预防阳痿从生活哪些方面做起

　　预防阳痿从生活哪些方面做起?勃起功能障碍俗称阳痿，其特征在于阴茎在性行为期间无法勃起或维持勃起。一项研究表明，50%的40岁以上的男性都曾经经历过一定程度的勃起障碍。尽管年龄本身并不会引起勃起障碍，但是勃起功能紊乱发生率随着年龄的增加而增大。阳痿作为男性功能性障碍的一种，越来越普遍的出现在男性的性生活当中。关键时刻硬不起来，会给男人带来很大的困扰。

　　男性如何去预防阳痿，阳痿的自我保健：

　　(1)、利用膀胱的积存尿液可以刺激周围神经，提高性神经的兴奋性，增强阴茎的勃勃起能力?所以在性交前多少留些尿意，熟练控制掌握好这一点，可以收到一定效果(早泄患者不宜采用此法)。

　　(2)、利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练，在清晨过性生活则容易成功。

　　(3)、阴茎勃起不坚但能勃起时，可以采用适合于半勃起状态的性交体位进行性交，放松性生活紧张度，使性生活轻松，阴茎可自然恢复勃起功能。

　　(4)、性交前饮少量酒，解除心理抑制，提高大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但须注意只能饮少量白酒。

　　(5)、服用人参蜂王浆。因其含有蛋白质、脂肪、糖、矿物质和微量元素等40种以上营养成分，长期服用可提高阴茎的勃起力和坚硬度。

　　(6)、可服韭菜和葱，特别是伴炒猪肝，可增强性功能，提高性欲。

　　(7)、采用圆紧口型避孕套，可以压迫阴茎根部皮下组织中的静脉回流，使阴茎前端充血，龟头部的感觉会更加敏感，对大脑的兴奋提高增强，阴茎的勃起力和坚硬度也会增大。

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